YOGA

DURÉE

60 min

INTENSITÉ

Cours SOFT

RENFORCEMENT

Musculaire

Le yoga est une discipline agissant aussi bien sur le physique que le mental et l’émotionnel. Il existe une grande variété de styles de yoga, allant des pratiques les plus douces aux plus dynamiques.

Le yoga est tout à fait complémentaire aux autres activités que nous proposons, parce que c’est une pratique qui permet de tonifier son corps, mais également de l’assouplir et de travailler sa mobilité, ce qui est primordial pour rester en forme et actif à tout âge. De plus, le yoga est extrêmement bénéfique pour la gestion des émotions et pour apaiser le mental, en permettant une reconnexion avec une respiration consciente.

Adapté à tout niveau et tout âge, le professeur saura vous guider pour que vous puissiez retrouver la connexion avec votre corps et vos sensations, afin que la pratique s’adapte à vous et que vous puissiez profiter de tous ses bénéfices.

Engagement 12 mois

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