Les cours de body barre conviennent à toutes les personnes souhaitant allier des exercices d’aérobic à une séance de musculation. Le body barre est un cours de de renforcement musculaire vous permettant d’obtenir des résultats sur l’amincissement, la tonification et la résistance de votre masse musculaire.

Le matériel utilisé est un step, une barre d’haltères et un jeu de poids. La durée moyenne d’une séance de body barre est de 45 minutes garantissant un entraînement efficace, en toute sécurité. Pendant la séance, tous les groupes musculaires sont largement sollicités, les répétitions sont nombreuses et les poids relativement faibles.