Low Impact Aerobic

DURÉE

60 min

INTENSITÉ

Cours CHORÉ

Le cours de LIA se déroule en musique, l’objectif est de suivre la chorégraphie du coach, tout en gardant toujours un pied au sol. Pas de sauts ni d’acrobaties: des mouvements rythmés mais en douceuer pour ne pas abîmer les tendons et les articulations.

Cette activité est idéale pour ceux qui cherchent une discipline cardio en musique, dont le but est de brûler des calories et d’améliorer sa capacité cardio-vasculaire.

engagement 12 mois

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