Le JIU-JITSU se pratique principalement au sol dont le but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation. Les frappes (coup de pied, poing, coude, tête et genou) volontaire sont interdites dans la pratique officielle. Cet art martial puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.

Cette discipline est parfaite pour les personnes qui souhaitent apprendre le combat au sol et en appliquant des techniques d’étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire.