Le cardio boxing se base sur des mouvements de sports de combats mais dans le but de vous dépenser et bruler un maximum de calories. L’objectif n’est pas d’apprendre des techniques, mais d’utiliser les exercices et les mouvements de la boxe pour travailler le cardio et vous défouler.

Cette activité est idéale pour profiter des bienfaits de la boxe pour évacuer le stress de la journée sans risque de prendre un coup.