boxe anglaise

DURÉE

75 min

INTENSITÉ

Cours COMBAT

Au sein de notre section, BOXE TRAINING, vous vous familiariserez avec la salle, les gants, les sacs, le groupe de futurs potes, et le Coach.

Différents ateliers de travail vous seront proposés au fil de l’année, visant à vous faire évoluer tel un compétiteur mais dans un milieu sécurisé. Les séances s’enchainent, physiques, techniques, cardio, mais toujours ludiques !!

Forts(tes) de cet apprentissage, vous allez acquérir : Rapidité, réflexes, précision, condition physique, mental, confiance.

Avis aux plus craintifs(ves), nous ne sommes pas obligés de nous lancer dans de « vrais » combats, on peut tout à fait faire de la Boxe dans le cadre de simples entrainements pour se tonifier, se défouler et prendre du plaisir sans risque.

La Boxe Anglaise : muscle, force, endurance et coordination.

Même si ce n’est pas un scoop, rappelons avant tout que la Boxe permet de se muscler, de s’affiner et d’apprendre à se défendre.

Avec une pratique régulière, on peut perdre de la masse graisseuse, tout en gagnant du muscle. La Boxe est aussi le sport idéal pour l’équilibre, la coordination et le cardio.

La Boxe fait autant de bien au corps qu’à l’esprit. Elle permet d’évacuer les tensions, de canaliser nos énergies négatives, d’extérioriser nos émotions.

La séance de Boxe Anglaise

Au sein de notre section, BOXE TRAINING, vous vous familiariserez avec la salle, les gants, les sacs, le groupe de futurs potes, et le Coach.

Différents ateliers de travail vous seront proposés au fil de l’année, visant à vous faire évoluer tel un compétiteur mais dans un milieu sécurisé. Les séances s’enchainent, physiques, techniques, cardio, mais toujours ludiques !!

Forts(tes) de cet apprentissage, vous allez acquérir : Rapidité, réflexes, précision, condition physique, mental, confiance.

Engagement 12 mois

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